彙集全球21位醫生的經驗和智慧，總結出最實用的專業建議，這些都是最值得你牢記的健康提醒。彙集全球21位醫生的經驗和智慧，總結出最實用的專業建議，這些都是最值得你牢記的健康提醒。 top1.不是每個人都適合做近視矯行手術，除非你在手術前已經持續、穩定地佩戴了一年以上的近視眼鏡或者隱形眼鏡。如果你時摘時戴眼鏡，一定要告訴眼科醫生，並且近期最好不要做近視矯形手術，否則會影響醫生對你的矯正視力的判斷。堅持帶太陽眼鏡對保護你的眼睛遠離白內障等各種眼疾非常重要，尤其在上午10點~下午4點之間這段陽光照射最強的時候。在具體選擇上面，並非是價格越貴或鏡片越暗的效果就越好，是考慮鏡片是否標注阻擋100%的紫外線。千萬不要只顧著選好看的鏡架,而忽略鏡片的質量. ——眼科醫生 top2.如果你認為刷牙就是早晚各一次的事，那是因為你還不知道，睡眠時細菌在你的口腔內的繁殖速seo度只是在白天60%，也就是說在白天，你的口腔更需要護理。我推薦343的刷牙模式，就是早上刷牙3分鐘，中午刷牙4分鐘，晚上刷牙3分鐘。但刷牙最好安排在飯後半小時，這樣不會損傷牙釉質。 吃了薯片後尤其要清潔牙齒，因為薯片對牙齒的傷害甚至比甜食還要嚴重。千萬別以為只要牙不疼就是健康的，不少的牙齒問題都是不容易被感覺到的。你最好每6個月看一次牙醫. ——口腔醫生 top3.果酸可以幫助消化，如果你消化不良，那我鼓勵你飯後吃一個水果。但如果你消化功能良好，飯後吃水果可能反而會幫倒忙。因為食物進入胃後，需要兩個小時甚至更長的時間來消化，而水果，尤其是較硬的水果，比如蘋果、梨子等，會在胃內長時間滯留，不僅加重消化負擔，還反應產生氣體，引起腹脹。因此建議你飯後1~2小時再吃水果。體檢要求空腹，但不是要求你從前一天晚上開始就不吃飯，這樣的到的體檢結果反而不準確。我宜蘭民宿的建議是，體檢的前一晚吃清淡的飲食，當然不能喝酒，咖啡和濃茶也不要喝，體檢的當天早上不要吃早餐，少喝水，也不要做體育鍛煉。——消化內科醫生 top4.千萬別在身體感到特別疲勞時喝咖啡或濃茶來提神，否則會對心血管系統造成巨大的傷害，心慌就是表現出的一種症狀，身體疲勞時吸煙，煙草對身體的傷害也會加倍。——心血管內科 top5.儘量不要在空氣流動性不好的健身房中健身。因為這樣的空氣中充斥著其他人呼出的廢氣，邊運動邊吸進這些有害的氣體，不僅達不到強身健體的目的，反而損害身體健康，首先遭殃的就是你的呼吸系統。——呼吸內科 top6.雖然染髮和血液病有直接關聯，目前還沒有醫學統計資料證實，但根據我的經驗，如果一年染髮4次以上，出現頭暈、偏頭痛，進而血小板降低的可能性會比不染發的人大得多，有些人的白細胞數量還會明顯減，也就是說免疫力降低。我相信這時染髮劑中酒肉朋友的化學物質所致，這也是我最近在研究的課題，我的建議是少染髮。——血液病科醫生 top7.每年體檢，切記要關心你的甲狀腺健康，最好驗血檢查你的甲狀腺激素含量。如果甲狀腺激素分泌不足，你會很容易出現抑鬱情緒，體重也會增加。 ——內分泌科 top8.喝水這件事可不是多多益善，理論上來說，多喝水是可以幫助腎臟排毒，減輕腎臟負擔，但要知道，人體是一個嚴密的平衡系統，成人的腎臟每小時只能排水800~1000毫升，如果你在一小時內喝水超過1000毫升，反而會導致低納血症，影響腎臟健康。所以，每次喝水不要超過100毫升，每小時喝水不要超過1000毫升。——腎臟內科醫生 top9.一天吃2份以上的乳製品並不補鈣。因為人類並不適合消化牛奶，全球75%的人的胃中缺乏消化牛奶中的乳糖的黴。只有生活在歐中、中亞等地的人，由於可以經濟而安全地飼養奶牛，把牛奶作為重要的營養來源，久而久之獲得了消室內設計化牛奶中乳糖的能力，並遺傳給後代。而我們由於缺乏消化牛奶的能力。大量飲用牛奶容易患上關節炎、過敏、哮喘和各種胃病。如果真的喜歡喝牛奶，每天喝一一杯就夠了，想補鈣可以多吃沙丁魚，杏仁和蝦。每10個人中間就有一個平足，所謂平足就是腳弓很淺或者沒有腳弓。平足的人，走路時間一長就會腳疼。但不要以為少走路或者以車代步就是解決的辦法，因為我們發現，平足的人在50歲之後不僅會出現不同程度的腳骨扭曲，還會出現不同程度的心臟疾病。國外把平足分等級，3級以上的平足就要進行手術，與其等老了再做手術不如現在就做。——骨科醫生 top10.冬天別用太熱的水洗臉，否則面部皮膚迅速擴張，之後容易長生皺紋。夏天也別用太冷的水洗臉，否則毛孔收到刺激突然收縮，其中的油垢不能被及時的請出，容易出現粉刺和痘痘。要想抵抗皮膚衰老，比起皺紋而言，皮膚鬆弛和毛孔粗大更要重視。——皮房屋二胎膚科醫生 top11.不要擔心自然生產會導致陰道變鬆。身材走樣，這是沒有根據的。陰道幾乎是你身體中彈性最大的一塊肌肉，它即使因生產而輕微流血也能很快恢復。至於對身材的擔憂，只要你懷孕期間不過分補充營養，不僅不會導致身材走形，產後反而能重新塑身。更重要的是，自然生產能預防很多女性婦科病的發病，醫生都鼓勵自然生產，剖宮產只是輔助手段。作為產科醫生，我比誰都了解剖腹產的弊端。比起自然分娩的宮縮痛，剖腹產後的傷口更痛"而且剖腹產後24小時內你都無法下床，3天後才能有奶，母親和寶寶都會很受罪。宮縮痛的程度，每個女人的體會都不一樣，有的甚至覺得不怎麼痛，影視劇_表現出來的屬於藝術誇張。對於自然分娩這件事，信心是最重要的，在孩子出生的一剎那，所有的疼痛和不適都會被一種巨大 的幸福感代替。 ——產科醫生 top12.經期前和經期中，由於盆腔充血、子宮賣房子收縮，你會腰部酸脹，此時千萬不要揉腰或捶腰，否則不僅會加重充血，導致更加酸脹難受，還會使出血增多。想要避免感染，最好的辦法不是勤用洗液，而是使用保險套。——婦科 top13.導致腫瘤的原因多種多樣，黴菌就是其中一種。玉米、粳米、黃豆等健康食品一旦黴變就產生這種會引起腫瘤的黴菌，破壞胃、肺等臟器的健康。雖然要響應號召吃粗糧，但一定不能吃有s變的粗糧，一點點也不可以。—腫瘤科醫生 top14.我接觸到很大一部分患者被病毒感染的原因其實是“二手房”。據我的瞭解，只有不到10%的房主在出租房屋時會對房子進行消毒，而感冒病毒、乙肝病毒、麻疹病毒、黴菌等都能在常溫下長時間在屋內存活。如果你是在冬天搬家，那就更要注意了，因為這些病毒和細菌在低溫下存活的時間會更長。因此，搬進新租的房子前，對房子進行前期消毒很重要，牆壁、床下、洗手池、馬桶這些地方都不能錯過，G2000尤其還要請專業人員來清洗消毒空調。 ——傳染病科醫生 top15.長期使用電腦、頻繁發短信，多年駕車，這樣的生活習慣都會導致你的手腕部神經被壓迫，出現損傷。如果你感到手腕、手肘或者肩部關節酸痛，都有可能是神經已經受損。遇到這種情況如果聽之任之，隨著年齡增大，疼痛會越來越重。所以，不要大意，最好及時到醫院顯微外科診斷治療。 ——顯微外科醫生 top16.針灸減肥並不是對每個人都會有效。因為針灸減肥的原理是刺激相關穴位，降低食欲，從而達到減重目的。所以，如果你平時食量大，屬於單純性超重，那選擇針灸減肥會有不錯的效果。可如果你平時就吃得不多，是由於內分泌不調引起了肥胖，那最好還是去內分泌科檢查檢查。 ——中醫針灸師 top17.物理治療現在越來越火，很多運動導致的肌肉損傷都選擇這種非藥物方法來治療。在國內，很多本科生和研究生都在從事這西服個工作。但如果我去就醫，我還是會選擇診室_領班的老護士長，她們雖然學歷沒那麼高，可經驗非常豐富，而物理治療正是一門經驗學科，有的人需要這樣的治療，有的人就不能用這種手法按摩，沒有道理，學問根本無法解釋。研究生學歷雖高但臨床時間不夠長，有時候很難判斷，但老護士很快就能根據經驗判斷出做出正確的治療。——物理治療師 top18.在國外，超音波醫生是有特別津貼的，因為射線或多或少對身體產生傷害。國內孕期媽媽的“潛規則”通常是3個月之後，每個月都要做一次超音波檢查。可是，在嬰兒的神經發育期，任何一點小影響可能對他的未來造成傷害。所以我的建議是，孕期女性做超音波檢查的次數不要超過3次，而且最好都在6個月後進行——超音波醫生 top19.不要在婦科醫生的指導下吃一種藥，然後又在皮膚科醫生的指導下吃另一種藥，並且這2種藥都是非處方藥，這樣的話，非處方藥之間會會場佈置抵掉藥效，甚至把病情搞得更糟。不論你正在服用什麼藥物，一定要讓醫生或藥劑師知道。吃藥期間要禁酒，因為酒精不僅會將大部分藥物的副作用放大數倍，還有可能和藥物成分發生反應生成新的毒性成分。服藥時不要用熱水或果汁服送，否則容易影響藥物療效。每日服藥3次不能根據一日3餐的時間來安排。要將一天24小時平均分為3段，每8小時服藥1次。——藥劑師 top20.最想告訴你的健康秘密：增加腦力的最佳辦法是：玩牌、玩樂器，或者玩‘數獨遊戲’。 top21.有什麼能夠實現一下6個健康願望呢？ ——使你患心血管系統疾病的風險減半。——相當於每年得到一張免費的健身卡。 ——味覺和嗅覺都變得更敏銳。 ——被感冒侵襲的機會大大降低。 ——壽命增加8年。 答案是戒煙。
- Sep 05 Wed 2012 00:36
彙集全球21位醫生的經驗和智慧，總結出最實用的專業建議，這些都是最值得你牢記的健康提醒。
- Sep 04 Tue 2012 15:02
女人如何去火氣
- Sep 04 Tue 2012 05:49
Nature Republic 問候影片 + 新圖
- Sep 03 Mon 2012 20:33
開刀住院記
開刀住院記個人病房報到等開刀有冰箱.液晶電視.沙發因為半身麻醉開完刀出來要躺6個小看房子時不能起來縫了11針腳有腫起來有一個人在旁邊搞笑陪我一晚的人謝謝你公司經理來探病帶汽車美容水果籃來謝謝 4月18號去博正準備開刀拔除固定器早上9點掛號報到等一些檢查先照X光.心買屋電圖.抽血後來就到病房等通知開刀2點10分進入開刀房要先做半身麻醉我最怕半身麻醉因為澎湖民宿去年有一次經驗麻醉後就開始開刀拔除固定器開刀時因為是半身麻醉所以還是清醒的所以拔賣屋除固定器是用電動機具聽到電動聲音就起雞皮疙瘩終於開了一小時結束~~~ 回病房護士小姐買房子說6個小時不能起來因為是半身麻醉的原故所以會有一些後遺症所以只能乖乖躺著真是折磨房屋出租晚上9點半麻醉慢慢退去腳痛的感覺越來越明顯所以12點叫護士打止痛針後就睡著隔天醫生售屋網說可以出院在家休養~~~ 早上11點出院回家回到家只有一個感覺就是健康很重要以後要好好新成屋愛惜自己的身體因為開刀真的很恐怖啦我有2次經歷所以知道痛苦我以後會很注意安全的回土地買賣家真好
- Sep 03 Mon 2012 10:42
蘭姆葡萄出爐
- Sep 03 Mon 2012 01:27
蔥花麵包&堅果麵包
蔥花麵包&堅果麵包年後老爸菜園的蔥豐收..以前看過書上寫過..正月的蔥可多吃..對氣管.鼻子不好的人尤其有療效..所以我家餐桌幾乎餐餐有蔥上菜...一直室內裝潢很愛蔥花麵包..但麵包作法繁複..覺得麻煩..所以很少在家做..再加上..我家kevin是不吃麵包的..所以我也跟著幾乎不吃了..但..老爸的蔥太誘人了...再加上保濕面膜年前朋友送了一台麵包機...但麵包機做出來的麵包真的不好吃..所以囉...我只拿來拌麵糰..這次做了兩種口味的小麵包..一種是蔥花麵包另一種是堅果麵包..汽車借款不知道是麵包機的加持...還是運氣好..做出來的麵包真的是....好香..好好吃喔....外酥內軟....久沒做..沒想到會大成功..突然燃起了我做麵包的興趣...當售屋網下決定往後的日子要給她好好研究研究...烤好的麵包...當然..就當了今天餐桌上的主角了..一口熱呼呼的麵包一口蔬菜湯...真是美味...真是滿足啊..連不吃商務中心麵包的kevin都吃了兩個蔥花麵包...材料..高筋麵粉..420g 鹽....1.5t 奶粉....25g 奶油...60g 糖...50g 鮮奶..250 cc 水..50 cc蛋...一個當鋪酵母粉.....1.5t蔥花+油+鹽+胡椒粉(烤時在拌蔥料.太早拌會出水...)作法..把材料都放入麵包機內..按麵糰形式..等麵團自動揉麵..發酵好..(約2.5小時)拿西裝外套出麵團把空氣押出...分成兩份..一份用手拌入堅果(烤過的核桃.杏仁..南瓜子...等適量)分割麵糰一個約50~60g用手掌沿著桌面搓圓..收口朝下...再醒15分再買屋網搓圓一次...放入烤盤麵糰間預留空隙做二次發酵...至麵糰約兩倍大可將烤箱加熱約30~40度關掉電源..將麵糰放入做二次發酵這種方式更快...用剪刀在麵糰上帛琉剪十子並塗上蛋液(一個蛋黃+1T牛奶)放入拌好的蔥花..烤箱180度愈熱烤約15~20分..哇!....香噴噴的麵包出爐囉....這麵包...我放了3天還不錯吃...真是太貸款棒了...
- Sep 02 Sun 2012 15:19
"完"美人生
"完"美人生 房屋二胎 (阿里山櫻花~我拍的唷!還不賴ㄟ!)麻吉是不婚族，她想享受獨商務中心立的樂趣享受甜蜜的2人生活，害怕一切麻煩瑣事她只想要啞巴兒子在身邊孝設計裝潢順她。(啞巴兒子= $ money )或許這樣的想法是最貼切也最現實因為為了租房子一張沒作用的廢紙而步入墳墓為了一個不是很重要的名份斷了路不該為了盲目九份民宿 而去迷了路最後連回家的路也看不清楚然而 在對的時間遇到對的人房屋出租就像黑暗中點燃一盞燈在心中為妳打開一扇門情感的歸宿 終究是生命商務中心的俘虜是否走的穩 就靠自己去尋找出路 房屋二胎 ~by Candy~※此為菁菁個人支票貼現創作，請尊重原創智慧財產權，使用引用轉載或標明出處，否則毫不留情檢舉面膜唷！※
- Sep 02 Sun 2012 06:08
99.08.28(六) 新光三越
99.08.28(六) 新光三越趁著今天好天氣決定帶著兩姐妹去新光三越逛逛對了這家就是梁家三姐租房子妹所開的~BELLAVITA但是我們沒有進去看看我們直接去了A8館 逛著逛著剛好看到一家餐廳會場佈置那時也快接近中午了兩姐妹也剛好肚子餓咱們就進去瞧瞧咦~怎麼會有客艙入住百貨內！原來是設計裝潢A380空中廚房裡面的擺設與飛機上一樣連服務小姐也都梳包頭就跟空姐一模一樣想說兩姐妹沒有買房子坐過飛機帶她們去吃看看也不錯可以姐姐卻說 "這又不會真的飛"害我三條線姐姐點的餐是負債整合飛機餐而妹妹的餐點是汽車餐而我點的是西西里海鮮義大利麵主菜:義大利麵沙拉:蘋果雞肉沙拉燒烤湯品:洋蔥湯開胃菜:鮮蝦百香歐風麵包及沙瓦(可爾必斯)甜品:冰淇淋飲料:百香果冰沙老媽我會酒店打工不會吃太好了前一篇文章才說要減肥結果........不管了看看我們吃的多開心及滿足而且服務還信用卡代償滿好的飽足之後我們來到對面的城品姐姐最愛看書了每次到了書局都會待上好一陣子因為她要慢酒店打工慢的看也會買書回家閱讀真是乖小孩最後不忘拍張最有名的101大樓各位有空的時候可是要來逛濾桶逛喔
- Sep 01 Sat 2012 20:06
牛的懷思
- Sep 01 Sat 2012 10:57
沖繩日式麻糬、俞統麻糬庄~
沖繩日式麻糬、俞統麻糬庄~6年級創業 烤麻糬賺大錢，日式烤麻糬新鮮 美味可口喔麻糬可以用烤的，沒聽過吧！這也多機車借款虧年輕的陳日忠想得出來，他說逛百貨公司的偶然機會下，看到日式的產品才觸發靈感，想到時下年輕人跟他一樣哈日，融資當下就發現潛在的無窮商機！僅容2個人棲身的一坪小店裡，在陳日忠日式風格的佈置下，創造出來的奇蹟可是好的嚇人關鍵字行銷，假日熱賣上千支的烤麻糬，一個月還曾經締造40多萬的營業額呢！ <沖繩日式麻糬>老闆:陳日忠0929278070地址買屋:台北市西寧南路155號三兄妹創業 麻糬企業化，口味多 滿足消費者胃口俞統麻糬軟綿綿的外皮、結實飽滿的內餡，加上婚禮佈置當季新鮮的水果口味，這樣一粒雞蛋大小般的麻糬，叫價30塊，即使價格屬高檔，照樣吸引消費者的目光！位在淡水老街東森房屋上的「俞統麻糬庄」，做的大部分是遊客的生意，假日一到，人潮帶來消費熱潮，一天要賣出上萬顆的麻糬，絕對 不成房屋貸款問題！ <俞統麻糬庄>老闆:俞文賢(02)8631-9145地址:淡水鎮中正路78號G2000http://www.ttv.com.tw/HomeV2/news/deep/deep.asp?MGID=A4&PMID=411&PEBID=1115&MGName=發現新台幣銀行利率&EyeBrowTitle=發現新台幣
